rat race：指在现代社会（尤其是职场/都市生活）里，为了金钱、地位或“成功”而进行的紧张、重复、竞争激烈、让人疲惫的生活方式。常带有批判意味，强调“忙得团团转却未必更幸福”。（也可写作 rat-race）
/ˈræt reɪs/
I’m tired of the rat race.
我厌倦了这种没完没了的竞争生活。
After years in the rat race, she left the city to start a quieter life in the countryside.
在竞争激烈的都市打拼多年后，她离开城市去乡下开始更安静的生活。
这是一个隐喻：把人们在社会竞争中不停奔跑、追逐却常感到徒劳的状态，比作“老鼠在赛跑”。该表达在20世纪中后期的英语中逐渐流行，常用于批评过度功利、压力过大的工作与生活模式。
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