Ultrarunning

定义 Definition

ultrarunning：超级长跑/超长距离跑；通常指距离超过马拉松（42.195 公里）的跑步项目，常见如 50 公里、50 英里、100 公里、100 英里等，也常与越野、爬升和长时间耐力挑战相关。

发音 Pronunciation

/ˌʌltrəˈrʌnɪŋ/

例句 Examples

I started ultrarunning last year.
我去年开始跑超长距离。

Ultrarunning demands not only physical endurance but also careful pacing, fueling, and mental resilience over many hours.
超长距离跑不仅需要体能耐力，还需要在长达数小时的过程中做好配速、补给和心理抗压。

词源 Etymology

由前缀 ultra-（“超出、极端、超过”）+ running（“跑步”）构成，字面意思是“超出通常范围的跑步”。该词在英语运动语境中用于区分普通跑步与超马/超长距离赛事。

相关词汇 Related Words

• Ultramarathon
• Endurance
• Trail
• Marathon
• Pacing
• Hydration
• Fueling
• Training
• Recovery
• Stamina

文学作品 Literary Works

• Christopher McDougall，《Born to Run（天生就会跑）》——大量讨论超长距离耐力跑文化与实践（常涉及 ultrarunning/ultrarunners 语境）。
• Dean Karnazes，《Ultramarathon Man》——以超长距离跑经历为核心主题，相关语汇频繁出现。
• Scott Jurek，《Eat & Run》——讲述超长距离越野与训练、补给策略。
• Rich Roll，《Finding Ultra》——围绕耐力运动与超长距离挑战展开。