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5 天前
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LazypersonJKing
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腰椎间盘突出了，站坐都疼，每天都在焦虑中
我也 27 腰突，腰腹力量太弱，硬拉重量上大了。一个多月，目前感觉左侧腰部像有根刺，到某个角度就疼一下。偶尔左腿感觉微微麻，吃了甲钴胺，麻的次数少了
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