早上差不多快4点才睡的，刚20分钟前居然自然醒了，而且没有感觉不到任何的不适。也不困。
对比很多时候8小时还睡不够，人类到底需要多少睡眠时间呢？曾经看到过一个说法，只要睡眠方式适当，人类只要4个小时以下的睡眠时间，好像爱因斯坦只要1-3小时（江湖传言，不知道可信度）
于是想，睡眠不是分深浅期么，很多时候被闹钟闹醒的时候心总是碰碰狂跳，很不舒服，也许是一个深度睡眠被打断了；而有时候闹钟闹醒也没什么不适。 而且也看到过一些文章说深度睡眠的质量比较高。
所以就猜想：“睡眠只要保证完整的深度睡眠，从浅睡眠中醒来”。 可不可以有种仪器，根据脑波(可能实现成本比较高)/心跳/呼吸等因素绘制出睡眠模型，保证闹钟在浅度睡眠把你叫醒，比如我设置8点，那么在离8点之前最近的浅度睡眠期闹铃！
对比很多时候8小时还睡不够，人类到底需要多少睡眠时间呢？曾经看到过一个说法，只要睡眠方式适当，人类只要4个小时以下的睡眠时间，好像爱因斯坦只要1-3小时（江湖传言，不知道可信度）
于是想，睡眠不是分深浅期么，很多时候被闹钟闹醒的时候心总是碰碰狂跳，很不舒服，也许是一个深度睡眠被打断了；而有时候闹钟闹醒也没什么不适。 而且也看到过一些文章说深度睡眠的质量比较高。
所以就猜想：“睡眠只要保证完整的深度睡眠，从浅睡眠中醒来”。 可不可以有种仪器，根据脑波(可能实现成本比较高)/心跳/呼吸等因素绘制出睡眠模型，保证闹钟在浅度睡眠把你叫醒，比如我设置8点，那么在离8点之前最近的浅度睡眠期闹铃！
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