最近不知道为啥，睡眠状况糟糕，容易失眠。失眠了越强迫自己睡就越睡不着，所以失眠了该怎么办。。。
This topic created in 3133 days ago, the information mentioned may be changed or developed.
 |
frank611Apr 18, 2018 via Android
1
想什么呢？有啥焦虑的没有？
|
 |
TangMonkApr 18, 2018 via Android
2
去看看是不是内分泌失调
|
 |
tuxApr 18, 2018
3
晚上不要吃饭
|
 |
peterpeiApr 18, 2018 via Android
4
我也是
感觉睡不着 但是小米手环显示我早就睡了 |
 |
zhangzhangApr 18, 2018
5
temazepam， 吃一两次调整过来就好，不过是处方药，要找医生。
|
 |
v2ex2googleApr 18, 2018 via Android
6
跑步 游泳 立竿见影
|
 |
FormatCApr 18, 2018 via Android
7
性生活，累了自然会睡的
|
 |
sikaribaApr 18, 2018
8
运动、泡脚
|
 |
helloworld12Apr 18, 2018
9
该睡觉啊
|
 |
niguyiApr 18, 2018
10
天天三四点入睡 然后八点起床
已经持续几个月了 同求怎么办 |
 |
tydlApr 18, 2018
13
阿普唑仑 半片 无依赖
|
 |
zjsxwcApr 18, 2018 via Android
14
每天晚上跑至少 4 公里且至少 40 分钟，保证你能碰床就睡成狗，连撸都不想撸
|
 |
nullcoderApr 18, 2018
15
× 咨询医生
√ 问网友 |
 |
soupiceApr 18, 2018
17
谷维素了解一下。
|
 |
jasonchen168Apr 18, 2018
18
@zjsxwc 很有经验啊
|
 |
yttxmlApr 20, 2018
19
我的经验是打开听书软件，选个历史题材类型的，一会就去见周公了
|
 |
peesovvApr 21, 2018 via Android
20
可以试一下维生素 B6+褪黑素
|
 |
FlyPuffJun 20, 2018
21
背单词 /来一发
|
Select Language