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补充一点，之所以会“觉得很尴尬、很矫情”，是因为还没体会过“失去”，我猜楼主应该也还年轻，作为过来人，劝你突破心障做一次，不亏的，将来你会感谢自己的。

怎么解？很简单，就把理性告诉你应该做的事真的做一遍就好了，母亲的反应会让你意识到这样的行动很值得。

讲一下我自己的真实经历，大约是十年前吧，好像是刚毕业没多久，我和我妈平时的相处节奏几乎和你描述的一样。然后那年母亲节，我看朋友圈别人都在发祝福，唤起了我像你描述里一样的那些想法和感受，不同之处就是我决定这次实践一下。于是那天回家之后我就假装很随意的跟她提起：“听外面人说今天是母亲节，我给你个抱抱吧[笑]”，然后抱了一下她。

她哭了。这么强烈的反应给了我很大触动，让我意识到这次改变很对，并且早该如此。今天的我非常感谢十年前的自己。

朋友，别等了，做一下就知道了。红包，花，都不重要，就打个电话就行，表达一下“想你啦”这样。

我先问一个问题：假设给你一个时间静止的能力，每次对方说完话，你都可以按暂停，有十分钟时间整理思路，组织语言，你还会磕巴吗？能不能基本流畅地说清楚事情？如果这都做不到，那没啥说的了，可能基本能力就有问题。如果可以做到，那么你的首要问题不是锻炼口才，而是克服一个心理障碍。什么心理障碍呢？即 “担心因为自己响应不及时会显得怠慢对方，或者造成冷场，导致场面尬尴”，于是不管脑子里想没想好都要下意识地立即发出声音，于是就会哼唧各种无意义的垫词。

解决方案很简单，那就是大大方方地让对方等。如果条件允许，你可以说直接说：“我稍微想一下，一会儿过去找你说”。如果条件不允许，你依然可以直接说：“我思考一下”，然后闭上嘴，让空气沉默。在这沉默的几秒钟，哪怕你只来得及组织好一句流畅的话那都是成功的，然后你把它说出来，接着继续下一个沉默的数秒，如此循环，慢慢地情况就会改善。反正大家都已经了解你的情况了，还有什么好怕的，安静的空气总比哼哼唧唧让别人感觉好受的多。

写一个 systemd timer, 内容是定时发送桌面通知，很简单的，问一下 AI 应该就能轻松实现