各位小伙伴们五一假期愉快呀😁

本期节目是一次久违的无主题闲聊，两位主播从吐槽时间不够用开始，聊了下近况。顺便还感慨了最近周更的不容易，结果发现如果我们把iPad发布会也算上的话，最近就又周更了😂

但我台毕竟不是全职在卷的播客，还是悠着点好，细水长流，希望我们能一直这么陪伴各位听友们走下去。

P.S. B站的视频是走Dash协议，但内容应该还是H. 264/H. 265之类的封装

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:03:32 时间不够的永恒话题
• 00:22:30 健身动力
• 00:24:04 越健身精力越充沛？
• 00:30:07 项目合作形式的未来？
• 00:38:13 复古游戏Retro Gaming
• 00:49:26 关于评论

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又一期科技快乐星球，最近Suno AI写歌服务写出了周杰伦改编爆火，自力也用这个服务做了不少歌还上架了各音乐平台，大家可以感受一下: LoFi X

苹果今年6月开发者大会WWDC24照常举办，到时候苹果自家的生成式AI是否能够落地呢？我们拭目以待。

另外Vision Pro，OpenAI发生的事情不少，让我们一起听听看本期快乐星球吧！

时间轴

• 00:00:05 音乐AI卷起来了：Suno V3、Udio
• 00:16:35 AI 生成数字人
• 00:20:05 数字分身 & 意识上云
• 00:22:27 苹果相关：传言iOS18支持离线AI
• 00:27:48 App Store 游戏模拟器的上架与下架
• 00:35:14 苹果M系列芯片发现无法修补的漏洞
• 00:38:18 库克：Vision Pro今年将在中国开售
• 00:46:22 Altman 将携 Jony Ive 合作硬件产品
• 00:49:53 Intel 正式推出 AI 芯片 Gaudi 3
• 00:51:43 微软发布 AI 真实语音工具
• 00:55:30 Meta 开源大模型 Llama 3
• 00:56:34 OpenAI 准备几个月内发布 GPT-5
• 00:59:21 Stable Diffusion 核心团队集体离职
• 01:02:40 罗技发布 AI 鼠标
• 01:05:23 Instagram 竞争对手 TikTok Notes
• 01:08:03 Canva 宣布收购 Affinity 创意套件
• 01:09:18 Temu 已经挑起了拼多多的大梁
• 01:10:26 影视相关：Netflix 版《三体》上线
• 01:11:49 《辐射 第一季》、《四月女友》

相关信息

• 自力在网易云上架的LoFi专辑: LoFi X
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来填坑啦！

两位主播的Vision Pro终于都拿到手了，本期节目我们就来聊一下Vision Pro的实际使用体验。

Vision Pro对近视人群友好吗？ Vision Pro有什么好玩的游戏吗？

敬请收听走进科学之《枫言枫语》Vision Pro体验篇~

时间轴

• 00:00:00 Vision Pro 从预定到收货
• 00:06:33 Apple Arcade,Apple TV+,Apple One
• 00:09:16 硬件参数，存储、屏幕和流媒体
• 00:12:00 显示效果，影音感受
• 00:19:01 低延迟和糊糊的摄像头
• 00:21:29 没有合适的镜片体验会大打折扣
• 00:24:38 国产镜片也能扫码，打孔镜片黑科技
• 00:28:03 电池与续航，Xcode 调试的 Bug
• 00:34:37 头戴感受，旅行套装太重了
• 00:40:16 对下一代的期待
• 00:46:50 Vision Pro 目前的软件生态
• 00:51:43 主播们印象最深刻的 App
• 01:04:40 DJ打碟、黑胶、钢琴、吉他
• 01:06:48 VR视频体验
• 01:10:23 总结 Vision Pro 优缺点
• 01:19:08 购买建议
• 01:23:32 期待未来 AI 加持

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科技快乐星球来啦，最近科技新闻不少，前有苹果解散Apple Car宣布人员all in AI，后有Sora，Claude 3发布又号称“吊打”GPT-4，再加上马一龙诉讼OpenAI又把自家Grok开源。老黄更是GTC发布会炸场股价飞涨。

科技圈仿佛又回到前些年摩尔定律生效时期一般突发猛进。

让我们一起走进科技快乐星球，聊聊近期科技大小事吧！

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:00:55 苹果宣布解散Apple Car团队all in AI
• 00:03:32 Vision Pro开车可能违法
• 00:04:46 Vision Pro虚拟键盘将支持多种语言
• 00:07:04 苹果开源项目迁移到Github
• 00:09:54 苹果面临欧盟巨额罚款
• 00:12:30 M3 MacBook Air发布
• 00:15:07 TikTok面临美国强制剥离法案制裁
• 00:22:38 OpenAI竞争对手推出Claude 3模型
• 00:24:47 马一龙起诉OpenAI
• 00:31:35 SpaceX通过StarLink从太空发推
• 00:34:24 Neuralink脑机芯片患者恢复良好，可以意念控制鼠标
• 00:37:29 Google的大模型Gemini Pro正式开放免费试用
• 00:39:28 Reddit授权Google使用其数据训练，每年6000万美元
• 00:41:12 全球首个AI程序员来了
• 00:42:59 英伟达发布最强AI芯片GB200
• 00:53:27 敬请期待我们专门聊Vision Pro的节目

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粤语串台！

本期节目是Justin和《小房间》的一期串台，第一次在节目里用非常不正宗的粤语念出我台的slogan😂

《小房间》的两位主播在广州东山口经营一间黑胶唱片店，店面很小但特别温馨，还有个真·小房间用来做现场音乐直播与播客录制直播，非常有趣。我们也聊了很多关于做播客的心路历程。

节目录制时Justin也带了Vision Pro到店里，两位试用之后却有截然不同的体验，也是意想不到的。所以大家都有什么不同的体验呢？一起到节目里听听看吧！

时间轴

• 00:00:00 开场，介绍粤语串台
• 00:01:54 串台节目开始
• 00:03:28 从播客中文榜开始聊起，大家做播客的心路历程
• 00:20:50 使用Vision Pro的感受
• 00:26:06 Trace的体验跟Zenbi有很大不同
• 00:30:58 近视怎么使用Vision Pro
• 00:37:18 Vision Pro上什么App是打动你的？
• 00:50:04 为什么苹果要推出Vision Pro
• 00:55:30 关于AI与未来
• 01:07:25 收尾

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• 《小房间》播客
• DISC JOKER 唱片店 & 播客现场: 广州市越秀区庙前西街 48 号一方东山创意园二楼中庭
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北京时间2024年3月8日，丹尼斯·维伦纽瓦(Denis Villeneuve)的科幻大作《沙丘2》终于在国内上映。这部基于弗兰克·赫伯特(Frank Herbert)的同名科幻小说改编的电影，Part One于2021年上映，我们当时还录了一期节目，从原著小说聊起，讲到电影版对原著小说的超强还原，也讲到沙丘世界的各项设定。非常推荐还没看过第一部的听友们先看第一部，然后再来看第二部电影。

也非常欢迎小伙伴们找回我们上一期讲沙丘的节目重温一下👉🏻Vol. 50 沙丘 2021

本期节目依然会有剧透分割线，开场后我们会先聊聊对沙丘的主观感受和评分，以及本作的周边背景，剧透预警后我们就开始聊第二部的内容啦。同样我们会聊到原著小说和电影版的一些区别，第二部中导演还是对原著做了不少改编的，但总的来说不妨碍大家体验弗兰克的沙丘世界。

不知道大家看完电影都有什么感受呢？欢迎在评论区留言告诉我们哦。

P.S. 更正一处口误: 哈克南男爵是由Stellan Skarsgård演的，Christopher是皇帝的扮演者。

时间轴

• 00:00:00 开场，背景和无剧透版主观评分
• 00:05:51 ==========剧透分割线==========
• 00:06:17 剧透版评分，沙丘设定与第二部观影建议
• 00:13:48 杰西卡喝圣水
• 00:15:25 回收詹米的水
• 00:16:50 对沙丘来说水真的这么珍贵吗？
• 00:21:53 喝圣水情节和小说的差异
• 00:27:32 姐妹会的大计
• 00:36:31 哈莱克回归，原子弹电影情节的改编
• 00:39:06 终于骑上沙虫了！
• 00:42:53 光头菲德罗萨角斗场生死搏斗
• 00:47:10 为什么皇帝会亲自来沙丘？
• 00:48:28 哈克南公爵之死，电影情节的改编
• 00:50:3 大决战之菲德罗萨与保罗单挑
• 00:51:42 为什么要娶公主？
• 00:59:43 弗雷曼人为什么不用反重力装甲？

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• 我们聊沙丘第一部的节目: Vol. 50 沙丘 2021
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读书节目第二期！本期节目我们主要讨论“高敏感人群”，重点书籍是Elaine Aron于1996年出版的《天生敏感》(Highly Sensitive Person)。Elaine Aron是第一位提出“高敏感人群”(Highly Sensitive Person，简称HSPs)这个概念的人，自此以后，相关研究也多了不少。Elaine在25周年的纪念版中也补充更新了一些新的研究成果，感兴趣的小伙伴们可以在amazon上购买英文版阅读。

不知道正在收听本期节目的小伙伴，你或者你的家人、朋友、伴侣是否属于高敏感人群呢？HSPs又该如何面对这个世界，茁壮成长，充分体验丰富的人生呢？让我们在本期节目中一起探讨吧！

Justin开发的自我测试网页版: 你属于高敏感人群吗？-自我测试 P.S. 节目中有一段Justin说不会用“暴露疗法”形容自己小时候的经历但这个词就是自己说出来的而且说了好多遍，真是现场打脸🤦‍♂️

时间轴

• 00:01:27 本期读书《天生敏感》
• 00:03:14 了解高敏感人群的必要性
• 00:10:28 什么是高敏感？
• 00:14:34 关于高敏感自测问卷
• 00:17:00 Justin 制作了测试网页 hsp.justinyan.app
• 00:20:31 23 条高敏感自测题目
• 00:29:22 神经系统的过度刺激和过度唤醒
• 00:35:38 HSP 与基因遗传的关系
• 00:38:18 HSP 有更强的共情能力
• 00:47:18 HSP 像福尔摩斯一样接受信息
• 00:49:56 刺激和唤起会消耗很多精力
• 00:56:06 HSP 是少数派
• 00:59:11 HSP 会自动记住所有的细节
• 01:08:15 HSP 更容易受童年记忆的影响
• 01:14:55 重构你的生活，改变对过去的看法
• 01:16:10 负面情绪的影响更大
• 01:23:39 学会做自己的父母，爱自己
• 01:30:38 HSP 的社交、工作和亲密关系
• 01:33:54 冥想和正念练习很有益
• 01:37:58 非高敏感、钝感、韧性
• 01:40:01 《活出生命的意义》作者的故事
• 01:45:44 作者补充：高敏感的4个特质 DOES
• 01:55:08 尾声

相关信息

• Justin开发的自我测试网页版: 你属于高敏感人群吗？-自我测试
• 节目中提到的书:
  • 《天生敏感》👍推荐
  • 《敏感与自我》👍推荐
  • 《活出生命的意义》(👍推荐，非高敏感主题)
  • 《追究幸福》(👍推荐，非高敏感主题)
  • 《共情的边界 : 高敏感的你，如何活得更自在》(还可以)
  • 《多向思考者 : 高敏感人群的内心世界》(另一个角度)
  • 《高敏感人士的幸福清单》(较易读)
  • 《细腻的人：高敏感人群如何摆脱精神内耗》(较易读)
  • 《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》(接地气)
  • 《高敏感是种天赋》(还行吧)
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本期节目的标题来自我们录制的地点“迈理咖啡”的slogan:重建当下，迈理过往。“迈”字在潮汕话中是“不要”的意思，有着放下过去，面向未来的寓意。

各位好，我台好久没做纯人文向的节目啦，今天我们邀请到中大的人类学博士老胡，跟我们录一期“人类学”的故事。

“人类学”这三个字大家都认得，但究竟何为人类学呢？考古算吗？历史算吗？胡博士又是如何选择了学科跨度极大的博士方向呢？在她过去的求学之路上，发生过什么有趣的故事呢？非洲养鸡？桐油考察？所谓田野考察真的有那么浪漫吗？

让我们跟着本期节目，一起探索人类学的奥妙吧～

P.S. 更正一处口误：节目中提到的《天真的人类学家》考察的地方在非洲喀麦隆，不是肯尼亚。

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:02:13 嘉宾用方言自我介绍
• 00:05:29 何为“人类学”？
• 00:06:20 旧金山读研: Social Entrepreneur Management
• 00:17:44 在坦桑尼亚养鸡🐔？
• 00:24:08 田野调查跟《天真的人类学家》里写的一样精彩吗？
• 00:28:12 田野调查像做侦探？
• 00:32:09 老胡的田野调查：桐油
• 00:40:45 田野调查期间有没有遇到令人绝望的时刻？
• 00:48:03 毕业后不在高校，选择上班与创业
• 00:51:27 服装品牌：花火公园 SparkPark
• 01:02:45 灵魂三问1️⃣: 如果回到20歲，相对当时的自己说什么？
• 01:08:20 灵魂三问2️⃣: 听到“成功”这个词的时候，你想到的人是谁？
• 01:15:58 灵魂三问3️⃣: 如果不需要考虑收入的话，你最想做什么？
• 01:21:09 片尾曲：苏打绿《十年一刻》

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• 嘉宾: 胡博士
• 胡博士与小伙伴创立的服装品牌: 花火公园 SparkPark
• 节目中提到的书: 天真的人类学家 (豆瓣)
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哈喽大家好！本期节目我们邀请到了知名心理学播客《史蒂夫说》的主播Steve，来跟我们聊聊心理咨询如何帮助互联网打工人寻找人生意义感的话题。

过去二十年，中国互联网行业经历了高速的增长与近几年的挫折，很多互联网打工人在这样风云激荡的时代中感到焦虑，迷茫，不知所措。心理咨询是否能给我们提供帮助，又是如何给我们提供帮助的呢？

在和Steve的这场对话中，我们发现互联网打工人也好，其他行业的人也好，大家所遇到的问题虽然各不相同，但焦虑情绪背后的精神内核都是一致的。所以请大家跟我们一起，收听这期节目，希望听众朋友们都能有所收获。

时间轴

• 00:00:00 穿越时空的开场
• 00:02:24 开场again
• 00:05:07 关于中文播客榜xyzrank
• 00:08:55 互联网大厂里的心理咨询室
• 00:14:02 心理咨询是怎么一回事？是生病了找医生看病吗？
• 00:23:00 影视作品里的心理咨询
• 00:27:11 是心理咨询关系就不能做朋友？
• 00:33:55 互联网行业起伏对打工人的心理影响
• 00:36:28 裁员与自我价值
• 00:39:50 大厂螺丝钉如何寻找人生意义感
• 00:41:59 世上没有完美
• 00:48:24 互联网提供了信息，也更容易产生比较
• 00:49:31 心理咨询可以提供有力的支持
• 00:53:04 真正的自我成长不是“你应该怎么样”
• 00:55:53 新一代的孩子在爱的包围中成长
• 00:59:37 高敏感孩子的自我成长
• 01:08:02 35岁焦虑与精神追求
• 01:13:17 学会驾驭时间
• 01:17:44 听友提问1: 心理学界是不是越老越吃香？机构工作与独立工作比例？
• 01:19:57 听友提问2: 其他行业的人是否有机会进入咨询行业？有什么建议？
• 01:21:36 听友提问3: 如何运用心理学在职场做高效沟通？比如PAC模型在职场的应用？
• 01:26:00 灵魂三问1: 你会给20岁的自己什么建议？
• 01:27:49 灵魂三问2: 当你听到“成功”这个词的时候，你想到的人是谁？
• 01:31:59 灵魂三问3: 如果不需要考虑收入的话，你最想做什么？
• 01:35:33 不要忘了关注《史蒂夫说》，我们下期节目再见👋

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• 嘉宾: Steve史秀雄，《史蒂夫说》播客主播，独立心理咨询师，译有现象级心理学著作《人生十二法则》1&2，著有畅销书《假性亲密关系》、《文学中的人生进化课》，国内首档男性气质主题播客《Man立》的主播，心理学讲师，2017年中国最具影响力的50位心理学者，巴西柔术蓝带，哈雷骑手。
• 嘉宾微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：播客史蒂夫说，公众号@sxxsteve
• 节目中提到的书: 《心理咨询师执业之路》
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2024年2月2日Vision Pro终于在美国发售了。

最近各种YouTuber, Up主已经第一时间拿到机器各种酷炫挑战，不仅戴着坐地铁，还要挑战24小时不摘下来。Casey Neistat更是戴着Vision Pro踩着他标志性的Boosted Board穿行纽约，这很Casey。

虽然我们两位主播买的机器还在美国，但我们其实也体验了好几个小时的Vision Pro，就让我们走进本期的科技快乐星球，开启MR新纪元吧！

P.S. Justin: 本期节目中关于宝可梦公司一段，我(Justin)的问题没有搞清楚GF，任天堂和宝可梦公司的情况，在节目中凭记忆胡说了三家的历史。经听友提醒，本人意识到此举之不妥，诚心向诸位听友道歉。未来会尽力对没把握的内容double check，也非常欢迎听友们指正🙇‍♂️三家的关系可Google关键词获得。 P.P.S. Justin: 新版音源已将宝可梦公司一段删除，以免不熟悉的听友被误导。再次感谢听友的指正🙇‍♂️

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:01:25 苹果Vision Pro体验如何？
• 00:27:29 库克回应Vision Pro何时在中国上市
• 00:29:50 Why Tim Cook is going All In on the Apple Vision Pro?
• 00:31:39 Vision Pro全球首拆
• 00:32:56 Disney发布转为VR/MR设计的全向跑步机
• 00:34:20 苹果允许欧洲用户使用第三方应用商店侧载(Sideload)
• 00:40:03 Mark Gurman称苹果计划在六月WWDC24发布生成式AI产品
• 00:41:56 苹果发布LLM大模型Ferret
• 00:43:51 Myshell开源AI语音克隆工具OpenVoice
• 00:45:42 Rabbit R1两周爆卖5万台
• 00:48:35 CES2024开幕，参展商超过4000家，AI成绝对主角
• 00:52:14 马斯克声称全球首位人类患者已接受NeuroLink的脑机芯片植入手术，植入者恢复良好
• 00:56:36 宝可梦公司将控告《幻兽帕鲁》侵权？
• 00:58:44 Gamker攻壳将在广州万物破元游戏博物馆举办龙主题游戏展
• 00:59:20 死亡搁浅导剪版登录苹果平台
• 01:00:48 《功夫熊猫4》、《年会不能停！》、《怪物》

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