本来前几天预定好了旅游行程，机酒什么都定好了，也做好了一个人上飞机的心理准备（对象已经提前过去了），结果到了出发前，又开始止不住的心慌出汗，迟迟无法平静，最终还是放弃了。一个人在机场发了好久的呆，感觉自己好没用。 也不是第一次坐，大概加起来也有 6 ，7 次吧，都是一个人，年纪越大却越害怕。内心是知道没什么风险的，但是就是控制不住的紧张。也许是以前坐过跳楼机产生了心理阴影？或者是负面新闻看多了？之前飞也是整段路都处于神经紧张的状态，好几次宁愿选择高铁。 解决办法无非就是呼吸法，转移注意力等等，都没法克服恐惧。AI 提到的认知疗法还没有尝试，似乎得做心理咨询，不知道有没有用。
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menghuitangchao 6 小时 17 分钟前
航空意外险、寿险、意外险安排上，出事了应该能赔不少钱，多少能弥补一下家庭
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Pizi 6 小时 15 分钟前
@fionasit007 #72 哈哈 起飞还好点，降落是真滴可怕，心提到嗓子眼
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xiangran0028 6 小时 13 分钟前
我也能不坐飞机就不坐，除非要跨海没办法。这玩意颠簸起来很害怕。
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newmlp 6 小时 8 分钟前
看两集空中浩劫压压惊
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qwasfun 5 小时 58 分钟前
买上几块钱的航空意外险，一旦出事赔 1000 万，美滋滋 👀
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Damn 5 小时 46 分钟前 via iPhone
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MilkyWayne 5 小时 42 分钟前
看下空中浩劫？
段子归段子，但空中浩劫确实通过 26 季来告诉大众：为了保证飞行安全，专业人士付出了哪些努力。 |
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youyouzi 5 小时 42 分钟前
我怕死，是不敢自杀。
但是这种意外，眼睛一闭，轰一下就没了吧，好像也就不怕死了 |
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shylockhg 5 小时 41 分钟前
一样，我都是宁愿 12 小时高铁，再远就一律不去
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Nzelites 5 小时 19 分钟前
几百块钱就可以坐一次人类工业集大成者，我还想多找机会体验几次呢
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YiCheng88 5 小时 11 分钟前
我第一回坐飞机的时候 满脑子想的都是到了地方工作的事情 ，根本没有考虑这些事情，然后 坐上去以后 起飞过程中 耳朵疼 耳鸣 完全不知道该怎么办， 降落过程中也是，下了飞机还疼了一阵子 后面网上搜了下 了解了下 第二次就好多了
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LandCruiser 4 小时 57 分钟前
飞机是很安全的，就是坐不起商务舱很蛋疼，经济舱舒适度和高铁差距有点大。
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54xavier 4 小时 48 分钟前
我前两天做梦，梦见我搭的飞机突然一个大摆尾，然后直直的摔到了闹市区，结果人居然没事活了下来，那个大摆尾的失重感在梦里好真实啊
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xFrye 4 小时 48 分钟前
坐高铁挺好的，不要强迫自己坐飞机
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wgsgyes 4 小时 40 分钟前
坐飞机，我耳鸣严重，耳膜痛得厉害。
在世茂的高速电梯上，耳朵也有轻微不适。 |
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zhangsansama 4 小时 38 分钟前
自从前年从曼谷飞广州经历了飞机多次快速下降后，我也开始害怕了
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argentea 4 小时 33 分钟前
说明生活比较幸福，所以才这么珍惜生命
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acbingo 4 小时 32 分钟前
我去年患焦虑症也是这样，理性告诉我这没什么大不了，但是还是住不住的恐慌、焦虑。其它人也难以感同身受。
我觉得也不必逼着自己非得去克服它，恐慌就不坐了，高铁现在也很快，全程坐着还舒服。 |
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fyq 4 小时 24 分钟前
我恐飞的唯一理由就是座椅太挤，尤其是坐在中间，出去需要麻烦隔壁乘客让座的长途飞行。
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HankAviator 4 小时 17 分钟前
@chen1210 我看你更像是空难爱好者
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lindaiyu99 4 小时 0 分钟前
治疗啥，不坐就行了啊，金胖全家都不坐。
咨询费请转我，谢谢 |
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xer2020 3 小时 54 分钟前
不要慌，一般不出事，出事很痛快。
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cloudzhou 3 小时 46 分钟前
单一恐惧飞行没什么问题，就跟过敏源一样
但是恐惧各种风险，那可能折射出来的是某些焦虑，这个就有心理问题 |
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bgcs 3 小时 41 分钟前
坐大飞机好一点
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chempotato 3 小时 20 分钟前 via Android
不坐飞机也没什么大不了的 不过万一真的需要克服 那么就多买几倍的保险 说不定有心理安慰作用
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xubeiyou 2 小时 55 分钟前
真不行就高铁- - 但是没必要这么害怕？或者让家人陪同？是否会好？
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Jonn 2 小时 27 分钟前
国内 5 个小时内的基本自驾；超 5 小时的选高铁；去国外不得不乘坐飞机；一定要空客。哈哈
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zsqduke 2 小时 25 分钟前 via iPhone
解决一个恐惧唯一的办法就是面对同类的，10 倍于它的恐惧
所以恐飞的话直接去学跳伞 |
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Planarians 2 小时 7 分钟前
心理咨询是有用的 不过可以找找类似经验的人看看你这种情况适合找什么流派的咨询师 cbt 动力/精神分析 人本 后现代 每个流派都不相同
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Jeff404 1 小时 0 分钟前 via Android
每次坐飞机最享受的就是起飞和降落时的失重感，以至于会适时摘下耳机专心去感受，有时失重感不明显我反而会有点失落，从不害怕飞机失事，我反而越是想到一旦出事就无法生还，就越不害怕，想想可以瞬间成碎成渣渣，既不痛苦也不血腥，多爽啊
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YuriX 42 分钟前 via Android
是怕 MU57xx 的问题吗
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